瘦小白-减脂与减重有什么区别?

2021-01-29 16:22瘦小白男神

3、减脂与减重有什么区别?

答:减脂:减脂是降低体脂率或减少脂肪的含量。减脂不意味着减重,同体重、同身高下不同体脂率的身体曲线差异极大。
    减重:减重是总重量降低,包括肌肉、脂肪、水分等等,减重过程肌肉和脂肪会一起流失,不可能只减少脂肪而不减少其他任何组织。
   减重与减脂的区别在于:
   1.减重减的是脂肪和体重,减肥成功后人的体重会下降;而减脂却不一定会让体重下降。
   2.减重减的是脂肪,而减脂减的是人体的脂肪含量百分比
   3.减重是肥胖人群使用的名词,而减脂是健身人群使用的名词。


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