减肥常识

湿气重会导致肥胖,祛湿减肥有哪些方法?

2021-03-10
湿气重会导致肥胖,祛湿减肥有哪些方法?  肥胖不仅是由于缺乏运动和多吃,体内湿气重也会导致肥胖哦!湿气重有什么表现呢?怎么祛湿减肥呢?下面就跟小编一起来看看吧。  几个症状判断湿气过重   湿气过重会导致肥胖,那怎样知道自己是否湿气过重?下...

防治便秘妙招

2021-04-28
便秘,是腹部脂肪堆积的一大原因,也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早治愈,就会造成便秘与肥胖的恶性循环。怎样可以有效治疗便秘,下面就教你几个防治便秘妙招,摆托便秘让小腹恢复平坦。1、瘦腹部最有效的运动。每天坚持按摩腹部2-3次。早上先...

餐后运动远离肥胖

2021-04-28
对于很多上班族白领中午饭以后很多人喜欢在办公桌上打盹,这样其实最容易引起肥胖,适量的运动是可以避免肥胖的产生,下面小编告诉大家餐后运动远离肥胖,帮助大家利用午饭后的这段时间,可以快速的消除脂肪,,快速达到轻松瘦身。 1、反向臂抻拉办公室的午...

减少卡路里的摄入量

2021-04-28
减少卡路里的摄入量很简单,从此你不用像兔子一样每天只吃些青菜萝卜用来减肥,只要对生活习惯作一些微小的调整,你会发现减少卡路里摄入易如反掌。减少卡路里的摄入量方法一:用鸡汤或肉菜汤,去代替橄榄油或奶油做饭。减掉卡路里:150。减少卡路里的摄入...

如何来避免减肥后反弹

2021-04-28
减肥者往往超过80%的人会遭遇“屡战屡败”的状况,而减肥品的“不反弹”又被人误解为减肥成功后,无需做维持的努力。  一、良好的生活方式和饮食习惯是防止再“复胖”的保障。  1、细嚼慢咽,不要狼吞虎咽。这不仅有助于消化也有利于养生。  2、吃...

预防肥胖要从小朋友抓起

2021-04-28
科学研究发现,肥胖对儿童的影响更大,肥胖会让孩子变成"废人",肥胖影响孩子的心、肺、肝、肾等脏器功能,引发哮喘、低氧血症的发作,还会过早地出现许多诱发心血管病的危险因素,同时糖尿病、冠心病、脂肪肝等发病率明显高于正常儿童。另外据调查显示,在...

冬季防止肥胖的三大方案

2021-04-28
·策略一、合理饮食  绝招1:先吃大量蔬菜  大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物,先吃蔬菜会增加饱足感,也就不会吃进过多淀粉类食物。  建议:新鲜蔬菜就生吃吧,含有丰富纤维质的蔬菜只要经过烹调(即使只用水煮),GI也比生吃时高,所以生吃会...

美女预防冬季发胖的四大绝招

2021-04-27
冬季到来了,现在开始大家就要预防冬季发胖,一起来看看预防的4大绝招吧。 预防冬季发胖的四大饮食绝招绝招1:先吃大量蔬菜大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物,先吃蔬菜会增加饱足感,也就不会吃进过多淀粉类食物。 建议:新鲜蔬菜就生吃吧,含有丰富...

怎么吃不会胖 吃不胖的方法

2021-04-27
多注意一下餐桌上怎么吃不会胖的细节,多注意一下吃什么不长肉,也会有意外的收获到吃不胖的方法!  怎么吃不会胖,不要边吃东西边做事,这样无法集中注意力,容易在不知不觉中超量进食。同时,没有专心品尝菜肴美味,可能让你在饭后还想吃,而破坏了节食计...

体重肥胖该从儿童防

2021-04-27
 “糖尿病”听起来似乎跟儿童没有关系,可是糖尿病却跟“小胖墩儿”的关系挺近乎。我国专家学者所做的大规模流行病学调查显示,血浆胰岛素水平同高血压、肥胖和糖耐量减低有关。因此,专家们得出结论:高胰岛素血症是高血压、肥胖和糖耐量减低的共同病理生理...

减肥女性要控制食欲

2021-04-27
 控制食欲是肥胖治疗最重要的条件。但是食欲和消化能力旺盛的肥胖患者能忍受低热量食品构成的少量食谱吗?特别是想减肥的家庭主妇,她们的**难关是-她们本身就是厨师,种类繁多、美味的高热量食品遍布在她们身边。  四招帮减肥女人控制食欲 不仅...

要想减肥 一定要先计算出你盘中的热量

2021-04-27
 其实减肥的不二法门就是“吃进去的热量一定要小於每日消耗的热量”,只要掌握这个原则,就一定可以瘦下来。的确因为不管用什麼偏方都有风险,也不是长远之计,所以减肥要从自己日常的饮食及生活习惯作起,彻底掌握自己每日热量的进出,马上就跟随编编一步步...

警惕最容易发胖的食物 春季10种致肥食物

2021-04-27
想在春天甩掉冬天堆积的赘肉的妹妹们要注意了,千万别碰以下最容易发胖的食物。  最容易发胖的食物甜点把水果当作甜点来解馋  毫不夸张地说,撒满坚果、巧克力和椰子的逾越节甜点就是一枚卡路里地雷。美丽的女孩子们,还是少吃些甜点,或者把水果当作甜点...

肥胖小孩子晚上要少吃哦

2021-04-27
生理学研究表明,消化系统的消化吸收功能在一天24小时之间是不一样的。早上的消化吸收功能比下午强,晚上的消化吸收功能比早上强。换句话说,夜间的消化吸收功能比白天强。如果胖孩子晚餐吃得多吃得好,就更容易促进营养物质的消化吸收,造成身体更加肥...

改善生活的大敌“肩酸和颈椎病”的小妙招

2021-04-27
  肩痛是坐在办公桌前的常见症状。如果任其发展,将会出现偏头痛和恶心。即使是按摩也只能暂时缓解,所以如果你想长时间告别肩痛和颈椎病,可以获得比按摩更好的效果,改变你错误的生活习惯。  几乎所有长时间面对电脑和手机的人都有肩周炎和颈椎病。为什...

身体发出这些信号,是肥胖在向你招手,一定要注意了

2021-04-27
“你为什么突然变胖了?”  “我什么时候开始发胖的?”  “以前的衣服不能穿了,你又胖了吗?”  在生活中,我们总是有以上的问题。肥胖不会也不可能突然出现。在变得明显肥胖之前,身体会发出相应的信号,只要我们仔细观察,就可以避免严重的肥胖,这...

最容易诱发肥胖的5大生活习惯(容易导致肥胖五大生活习惯)

2021-04-27
  容易导致肥胖五大生活习惯,胖子不是一口吃掉的。肥胖往往是不良生活习惯积累的。根据大众普遍的生活习惯,可以总结出一些容易诱发肥胖的习惯,及时调整和纠正可以避免肥胖,保持健康。  1.不吃早餐  早上时间短,没时间吃早饭是大多数人的生活习惯...

间歇性禁食减肥法,消脂又能改善新陈代谢(间歇性禁食好处)

2021-04-27
  从日落到黎明明禁食是间歇禁食法。间歇性禁食是近年来兴起的一种减肥方式。既能控制热量的摄入,又能给身体内部器官留下足够的休息时间,达到减肥、改善新陈代谢、增进健康的效果。所以很多人都在用间接限食来减肥。间歇性禁食好处。  这次推荐一种从日...

你真的了解肥胖和脂肪吗?

2021-04-27
  天天嚷嚷着减肥,可是你对减肥和脂肪了解多少?减肥只是减肥?减肥的都是胖子吗?  真正的减肥只是为了减掉多余的脂肪。减肥的时候很有可能会流失大量的水分和少量的脂肪。所以,减肥不代表减肥成功,减肥不代表减脂。  什么是脂肪?  人体脂肪,顾...

推荐一些提高基础代谢的秘诀(怎么提高基础代谢)

2021-04-27
  基础代谢是维持生命所需的最低能量代谢,即使平时躺着不动,身体也会继续基础代谢。而基础代谢占总代谢的70%以上。  当人体基础代谢变快时,人体的循环速度、消化状态、脂肪燃烧状态、排毒效果都会得到改善。因此,为了减肥、保持健康、消除水肿,需...

有助于形成易瘦体质的生活习惯

2021-04-27
 短期减肥的问题是,即使成功了,也会很快反弹。因此,在日常生活中要养成良好的生活习惯,保证减肥的长期延续,既能保证减肥的长期成功,又有助于瘦体质的形成。  这一次介绍三种生活习惯并坚持,既能促进脂肪燃烧,又能长时间保持好身材。  1.坚持每...

衰老和肥胖的原因竟是“血液循环不良”(发胖和血液循环不好有关系吗)

2021-04-27
  脸色苍白,看起来比他实际年龄要老,浮肿。有这种问题的人,很可能是血液循环不好造成的。血液循环不良不仅影响美观,还会影响健康和身材。  这一次介绍一些改善寒冬血液循环的措施。  什么是血液循环不良?  “血液循环”是指血液在体内循环。当血...

学会哪些按摩减肥法会瘦身更轻松

2021-04-27
学会哪些按摩减肥法会瘦身更轻松  其实出汗了才需要运动。每天按捏,瘦身效果也很好!今天给大家讲讲按摩减肥,这是懒人冬天减肥的首选。  按摩减肥方法概述  所谓瘦身按摩,就是通过按摩来促进脂肪,使其始终处于柔软易燃烧的状态。例如,由于缺乏锻炼...

腿上经络不通会导致腿粗吗

2021-04-27
腿上经络不通会导致腿粗吗  我们知道经络不通会导致血液循环缓慢,影响新陈代谢。腿上经络不通会导致腿粗吗?腿堵了怎么办?让我们看看!  腿部经络不通会导致腿粗。经络不通会导致血液循环缓慢,脂肪堆积,腿部。  1.如果经络被堵塞,说明你的血液循...

便秘如此可怕,它就是肥胖和衰老的主要诱因

2021-04-27
  便秘困扰大多数人。这种身体状况不仅带来身体疼痛,也是导致肥胖和快速衰老的重要因素。  便秘导致肥胖的三个原因  1.便秘影响消化  便秘会导致大量食物堆积在胃里,阻碍其他食物的消化和排泄,而这些被堵塞的食物会吸收不必要的糖分和脂肪,最终...

女人应该更多关注身体的脂肪而不是体重

2021-04-27
  对于女性来说,减肥是她们一生都在关注的话题。但是你真的知道怎么减肥吗?你减肥正确吗?减肥成功吗?如何减肥才算成功?  事实上,有些东西比体重更能真实地表达一个女人的身材、美貌和健康。那是体内脂肪的百分比。  为什么就健康而言,体脂比体重...

容易诱发肥胖的日常坏习惯,每一样可能你都在做

2021-04-27
  肥胖除了单纯的脂肪堆积外,还与肌群扭曲、肌群松弛、骨骼变形有关。  列举一些人每天做的,容易诱发肥胖的姿势。  1.跷二郎腿  盘腿会导致骨盆骨骼变形,长此以往会导致下半身肌肉走形,严重影响身体。此外,跷二郎腿会阻碍下半身的血液循环,这...

肥胖的4个危害 你一定要知道

2021-04-27
随着全球经济的快速发展,生活水平的日益提高,饮食结构也在不断变化,以及体力劳动的减少,肥胖症的发病率与日俱增,已成为全球首要健康问题摆在人们面前,那么肥胖有什么危害呢?如果你处于这个人群当中,那么,你要好好看下以下小编的分享哦!  每年肥胖...

太胖威胁健康 别让脂肪缠上你

2021-04-27
肥胖的危害非常大。不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要是容易引起多种并发症,加速衰老和死亡。肥胖是疾病的先兆、衰老的信号、是健康长寿之大敌。快跟小编来详细了解吧!  一、生理影响  肥胖是非传染病发病的重要危险因素,已成为威胁人类健康...

减肥不可不知的脂肪知识

2021-04-27
减肥最关键的就是减去多余的脂肪。对于脂肪,你了解多少呢?想健康减肥,下面三大脂肪常识不可不知哦!  一、脂肪过多影响人体健康  肺部堆积脂肪:呼吸急促  如果肺部堆积脂肪,这个人平躺下来时,腹部的脂肪会被挤压到肺部,造成呼吸困难。呼吸变得越...

瘦美人的十大隐患

2021-04-27
  很多女人总是千方百计的减肥瘦身,就想一个成为令人羡慕的瘦美人,可是你知道吗“瘦”会带来哪些恶果呢?  恶之胃下垂  不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱,几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了,只有她自己明白,她的胃每天在经受着多么大的折磨:食...

节食过度可能会有“瘦病”缠身

2021-04-27
如今,不仅芳龄少女对健美顶礼膜拜,甚至中老年女士也不甘寂寞,跃跃欲试。减肥药、减肥食品、减肥茶、苗条霜应运而生,广告铺天盖地,迎面扑来。有相当多的人将身材苗条婀娜认作女性美的标志,刻意追求瘦的体形。然而,刻意减少饮食的摄入会让身体吃不消。 ...

溢泪,竟然是肥胖惹的祸

2021-04-27
“男儿有泪不轻弹,只是未到伤心处。”这是古人对男子汉形象的生动描述。可最近,湖北省谷城县的李先生却用他自己患病的亲身经历,改写了这条“至理名言”。因为肥胖,使风度翩翩、仪表堂堂的李先生,在人到中年时莫名其妙地出现了有泪常轻弹的烦恼。   4...

肥胖者不爱动易患胰腺癌

2021-04-27
《美国医学会杂志》的一项研究报告显示,肥胖与不爱动可以极大地增加人们患胰腺癌的可能性。   负责这项研究的美国哈佛大学公共卫生学院及其附属医院的研究人员,通过研究近20年来美国两次健康普查的结果,得出了以上结论。  研究人员称,在连续调查的...

八个运动减肥的误区

2021-04-27
减肥固然需要坚持,但如果一开始就误入歧途,想成功就难喽!以下就是运动减肥的误区,我们一起看看的真相吧。  运动减肥的误区一,想减掉赘肉,应该重点练脂肪多的部位  要想减掉赘肉,不是练哪个部位的问题,而是应该把运动强度调整到中等强度。减肥的关...

无糖饮料未必能减肥

2021-04-27
营养专家指出,无糖饮料未必能减肥,低脂低糖并非低热量,此类饮料喝多了未必能减肥。今年新上市的饮料中不少打出“健康牌”,有的则是特意抓住了女性期望减肥的心理。专门从事食品研究的教授指出,许多人以为无糖食品便是纯粹无糖。实际上,所谓无糖即指不含...

减肥的运动误区

2021-04-27
对于肥胖者来说减肥是一个必做的功课。但是在减肥方面却存在着很多的误区,让我们看看下面减肥的运动误区:减肥的运动误区:局部运动减局部运动减肥有全面或局部的选择。人们在一些广告宣传中常听到或看到“减腰”、“减臀”、“减腹”等。那么,局部运动是否...

常见减肥的误区

2021-04-27
努力减肥但体重却减不下来,有可能是因为你掉入了减肥的误区,错误的减肥思维会让你越减越肥。下面就来为你指出十个减肥的误区,带你走出减肥的误区,健康减肥。减肥的误区,减肥=减脂肪你也是为了减肥而完全不敢碰脂肪类食物吗?其实脂肪不一定是100%的...

针灸减肥的误区

2021-04-27
如何快速减肥?有的人选择节食加运动减肥,有的人则是使用针灸减肥,针灸减肥有用吗?但是稍不注意不会进入针灸减肥的误区。请看以下针灸减肥的相关资料。“有肥胖问题的人通常脾胃功能不好,消化和吸收不平衡,还可能伴有血糖高、血 脂高、血压高、尿酸高、...

白领盲目减肥易得病

2021-04-27
 被称为“女性寂静杀手”的骨质疏松症现在有年轻化趋势。仁济医院骨科一项临床调查显示,由于年轻时嗜好咖啡、抽烟喝酒、缺乏户外运动等不良习惯,而导致中年时骨质疏松的发病比例日渐上升。  明天是世界骨质疏松日,有关权威专家表示,青年时期的不良饮食...

不可用的恐怖减肥法

2021-04-27
 让胃放电  美国新泽西一家医疗公司发明了一种可植入胃壁的放电装置,据说能够有效地控制人的食欲,从而达到节食减肥的目的,这家医疗公司已经就该装置申请了产品专利。据该公司称,这种装置被通过手术植入人的胃壁后,每分钟可以发出12次微电流,使食物...

哪些人不适合减肥

2021-04-27
在要减肥的女性中哪些人不适合减肥,有近三成人的体质并不适合减肥,原因在于她们需要调理好体质后才能着手减肥,此外瘦身速度不能过快,她们或多或少都有一些疾病,或是处于亚健康状态。  灸门诊减肥  日前,罗女士又来到针灸门诊要求减肥,医生在详细了...

为什么喝水都会胖

2021-04-27
水本身是0卡路里,是不产生热量的。为什么喝水都会胖?因为如果吃的食物内油、糖及盐分特别多,身体机能需要分配更多水分去冲洗和中和这些高浓度成分的食物。当水分过多积存在体内时,便会引起水肿,出现虚肥。俗语有“水肿”一词,即水也会成为发胖的原因。...

为什么减肥减不下来

2021-04-27
你知道你为什么减肥减不下来吗?为什么减掉的体重又会反弹回来?只要你认清减肥误区,你就能成功减肉。为什么减肥减不下来,无法抗拒美食很多人不能抗拒美食的诱惑,无法在饮食上做好均衡的调配,热量的收入面与支出面无法取得平衡,也是造成脂肪增长的重要因...

肥胖症的危害有哪些

2021-04-27
今天医学专家告诉大家肥胖症的危害,相信你看了之后,一定会更加坚定减肥的意愿与决心,因为不仅是为了轻盈美丽,更为了健康哦。肥胖症的危害,糖尿病女性肥胖考患糖尿病的机会是体型正常女性的4倍。而70%的糖尿病患者都是肥胖的。因肥胖而引起的糖尿病患...

女性如果太过肥胖容易患发子宫癌

2021-04-27
一项研究表明,肥胖已成为妇科肿瘤尤其是子宫内膜癌的高危因素。与会医生认为,肥胖者多患高血压,内分泌激素常会紊乱,其中雌激素是诱发子宫内膜癌的主要因素。女性如性激素合成过多,会造成脂肪细胞中雌激素贮存量增多,子宫内膜在雌激素的长期作用下轻易发...

关于减肥反弹

2021-04-27
“生命不息,减肥不止”是很多胖友的座右铭。这不仅说明了减肥的不易,更表明了保持体重不反弹的艰难。到底什么才是反弹呢?关于减肥反弹,简单的说,反弹就是减肥后的再次肥胖。只要一个人的吸收大于消耗,多余能量就会变成脂肪储存起来,人就会长胖,这种机...

抽脂减肥副作用

2021-04-26
有很多人加入“抽脂减肥”的行列,其中女性居多,不少身材不错的年轻姑娘也不甘落后,甚至还有不少儿童。但由于对于抽脂减肥的危害不太了解,导致很多人深受其害,那么,抽脂减肥副作用你知道吗?抽脂减肥副作用 抽脂无减肥作用想要作抽脂的人应有一个观...

减肥中应避免的误区

2021-04-26
吃得少,又做运动,可还是瘦不下来,为什么?其实你有可能走进了减肥的误区,以下是11个减肥中应避免的误区,快来看看你有没有犯错吧。减肥中应避免的误区,害怕因气力练习长得太强壮实在不消操心。由于 女性不会像男性一样分泌大量的睾丸激素,是以气力练...

减肥为什么越减越肥

2021-04-26
似乎每天都在努力减肥,可是减肥为什么越减越肥?下面是6种常见的减肥误区,如果你也进去过,请一定要注意喽!减肥为什么越减越肥,减肥生效后马上旧态复萌错误:有人在开始减肥的一个月内疗效明显,此后不够明显时,便丧失信心,又恢复了原来的生活习惯。纠...

抽脂减肥存在哪些误区

2021-04-26
很多都知道这世界上有一种东西叫做吸脂减肥吧,抽脂减肥副作用大吗?由于对于抽脂减肥的危害不太了解,导致很多人深受其害,抽脂减肥存在哪些误区呢?有志于用这种方法减肥的朋友当然还要了解更多。抽脂减肥存在哪些误区 吸脂手术很危险一谈到吸脂手术,很...

不吃主食减肥 危害多多

2021-04-26
很多人选择不吃主食减肥,为了减肥不吃主食,但据报道,少摄入碳水化合物虽然能减轻体重,但却会损伤记忆力。不少女星为保持窈窕身材而不摄取碳水化合物食品,但这种食谱可能造成失忆。低碳水化合物饮食,意味着发动大脑细胞这个引擎所需要的燃料减少了。所以...

解析白领瘦身误区

2021-04-26
不少体态较胖的白领丽人,尽管采取了各种减肥方法,经过一段时间后,却发现自己越减越胖,今天给大家解析白领瘦身误区。  瘦身误区,空腹运动有损健康  人们总担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖反应。研究认为,饭前1-2小时进行适度...

喝茶减肥法常见误区

2021-04-26
多年来无数研究证实了喝茶减肥法的功效。有研究发现,每天饮用一定量乌龙茶,可使一半肥胖者的体重下降。喝茶有减肥好处,也是有误区的。  喝茶减肥法误区一:喝茶减肥效果可以长期维持。  饮茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮茶,体重...

瘦身常识

2021-04-26
  您已决定要加入减重的行列?您已经准备好迎接美丽的夏日阳光了吗?请张大眼睛慎选减重方法,减了体重可不要失去健康,以下瘦身常识是您必知的!  瘦身常识一、首先请别忘了持之以恒才是**之道,许多人减肥后反弹的原因就是因为没能坚持!正确的减重速...

运动不出汗能减肥吗

2021-04-26
为了减肥,有的人每天走路上班的时候,走下来之后并没出汗,运动不出汗能减肥吗?你是否也在怀疑。运动不出汗能减肥吗,不流汗没关系,要注意保持中低强度的心率。另外上班如果是走大马路还是要注意空气污染,**还是在树木多空气好的地方快走为宜。快走是有...

运动前能吃东西吗?

2021-04-26
运动前能否吃东西?有的人运动前刚好饿了;有些人吃完东西马上运动,会呕吐、反胃;有人喜欢大吃一顿,或吃些面包稍稍垫个胃。  这些情况都要你自己。你自己的身体,能否接手只有自己知道,何况每个人喜欢的运动方式、时间也都不同,这些差异只有自己体会、...

肥胖会导致女性骨关节炎

2021-04-26
肥胖可能引起骨关节疾病主要有三种:骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中发生最多、危害**的是骨性关节炎。它多发生在可活动的关节,是一种慢性退行性疾病。它的表现包括关节面软骨的退化与磨损,以及关节面上的骨刺和骨囊肿的形成等等。肥...

两岸专家:华人体质经不起肥胖

2021-04-26
  据台湾《中国时报》日前报道,在世界动脉硬化大会台北会的记者会上,学者指出,华人体质经不起胖,一胖就易得各种文明病。动脉粥状硬化心血管疾病是中国大陆首要死因,台湾有一到二成的人高血压或胆固醇偏高。  中国大陆和台湾的专家都指出,华人体质不...

肥胖对健康的危害

2021-04-26
肥胖指人体脂肪的过量储存,肥胖对健康的危害很大,现在从成年人和儿童来告诉大家肥胖对健康的危害!相关推荐:肥胖对健康的影响肥胖对健康的危害,肥胖对成年人健康的危害1、肥胖者易患糖尿病。常表现为对葡萄糖的不耐受,对胰岛素的抵抗性。2、极度肥胖者...

怎么越减越肥 步入减肥误区越减越肥

2021-04-26
 一些肥胖者总抱怨怎么越减越肥抱怨运动减肥难以取得满意效果,其实,不少运动减肥者的失败往往与其错误的观念和做法有关。  怎么越减越肥之减肥误区一:运动强度越大,运动越剧烈,减肥效果越好  运动强度增大,脂肪消耗的比例只占15%。因此,轻松和...

你要减肥吗?测一测就知道

2021-04-26
衡量一下你是否真的需要减肥,你减肥的理由有多充分?  标准一:体重指数BMI  体重指数(BMI)=体重(公斤)&pide;身高(米)的平方(BMI单位为:kg/m2)  参考结果:  体重指数=18-25正常;  体重指数=25-30超重...

减肥的误区

2021-04-26
如今的减肥方法形形色色,数不胜数。但有些方法是千万不能用的,你知道吗?我们一起来看看有哪些减肥的误区吧!  减肥的误区绝食,极度控制饮食减肥  实际上适当限制饮食的确是减肥的因素之一。但是极度控制饮食,体重减轻,停止限制,体重恢复,再次极度...

怎么样做才能从胖到瘦?

2021-04-26
从“胖”走到“瘦”,无非就几条路,减重、脱水、增肌、排油,要是几种方法都同时并用,“火力”就太猛了,身体一般是不乐于接受的。就这些方法,变幻的花样还真不少——脱水试验方式:桑拿,水分蒸发高温瑜伽,“热”减肥腹泻,痛苦缩水高温天气或者大量运动...

不是只有年轻人需要减肥的

2021-04-26
 “老来瘦”者身体的新陈代谢和各种生理功能都比正常老人低,体质相对较弱,对饥饿和劳累的耐受能力差,在日常生活中常常会感觉精神不振,易出现疲劳和头晕目眩的现象。  人到中年后,由于体力活动减少,基础代谢率降低,身体逐渐发福。肥胖之后又不及时减...

吃零食的2大误区要避开

2021-04-26
 误区一 常吃果脯、蜜饯可以代替新鲜水果。  在这些食品加工过程中,新鲜水果所含的维生素C基本完全被破坏,而加工中所用的白砂糖纯度可达99.9%以上,如此之纯的糖中除了大量热能之外,几乎没有其他营养。而食用这样多的糖,还会导致你维生素B和某...

走路减肥,你是否存在这六个误区

2021-04-26
1、空腹运动  一般在晨练前喝一小杯白开水(糖水更好)  2、晨练于树林  清晨树林中含有大量的二氧化碳,此时的空气对人体毫无疑义是有害的.长期以往在此环境下锻炼,会头晕眼花,记忆力减弱.  3、健走后[急刹车]  有一些经验较少的健走...

生活中九大减肥误区 你经历过吗?

2021-04-26
误区一:完全拒绝主食  糖类是人类生命的主要能量来源。最常见的形式之一是淀粉。过量进食糖类会长胖,但是饮食中缺乏糖类就会造成营养不良、低血糖甚至造成对大脑、肝脏的损伤。我们应该适当摄入糖类,尤其是复杂碳水化合物,比如杂粮,对减肥、身体健康很...

运动过了头,不利减肥

2021-04-26
 别以为只要运动量大,就能减肥。有关研究发现,想控制体重、想减肥,得适度运动,若运动过了头,反而抑制肥胖基因,让你食欲大开———  想减肥的人可别运动过了头。运动医学专家的最新研究发现,适度运动可以促进肥胖基因的出现,使体内瘦身蛋白的浓度增...

错误的减肥瘦身会导致疾病 减肥族必看

2021-04-26
减肥瘦身最健康最有效的方法其实只有适当控制饮食加运动,可是能把这个世人皆知的好办法持之以恒贯彻到底的人却是少之又少。各种不用节食又无需运动的懒人减肥法——比如推脂、减肥茶、缠手指胶布、保鲜膜等层出不穷,似乎方法越玄越有效。当然,有些方法试试...

月经期间如果减肥不当就会越减越胖

2021-04-26
减肥为全民运动,年轻女性更是趋之若鹜,连月经来潮时也不松懈,因而惹出问题。月经不顺会导致荷尔蒙失调,反而容易造成肥胖,可谓得不偿失,想要减肥者要注意。   “月经不调”门诊病患中,发现以年轻女孩居多,一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重...

女性如果太胖,就会难怀孕

2021-04-26
 据澳大利亚《每日电讯报》报道,荷兰妇产专家施特格在2002年到2004年间,对荷兰24家医院的3000多名夫妇进行了调查,以了解他们的体重、身高及吸烟习惯。结果,他惊奇地发现,女性的体质指数(Body Mass Index)竟然与怀孕几率有关:当BMI大于29时,怀孕几率减

减肥方法不对会让肠道老化

2021-04-26
数天前,大连市一位靠节食减肥的女孩饿昏在饭桌前。  大连一些医院的消化科医生发现,越来越多的年轻患者因为节食减肥患上了肠道疾病,相关检查发现,患者的肠道色泽灰暗。医生认为,这是靠节食的方式减肥造成的肠道提前老化的征兆。  在正常情况下,“肠...

糖尿病最危险因素是脂肪

2021-04-26
11月14日是世界糖尿病日,今年的主题是“糖尿病会损害你的肾脏,立即行动,预防糖尿病肾病”。正如今年世界糖尿病日主题所提到的那样,糖尿病已日益成为威胁我们肾脏健康的巨大隐患。近年来,中国正在成为糖尿病多发国家,患病率已从1980年的0.6%...

错误的观点:胖点没关系,只要没病就好

2021-04-26
首先要确定你是否属于肥胖的女孩子。测量一下身高和体重,计算体重指数,即体重(Kg)除以身高的平方(m2),单位是Kg/m2,如果体重指数大于25为超重;大于30为肥胖;在25到30之间为肥胖前期。亚洲成年人的理想体重指数为21。如果你属于超...

宝宝过于肥胖不一定是好事

2021-04-26
 记者昨天从中山民众医院获悉,该院刚刚诞生了一个“巨大男婴”,刚出生时的体重就高达11斤半,刷新了历史记录。  个案:  男婴体重刷新中山历史纪录  昨天,记者在中山市民众医院了解到,该名新出生的“巨婴”在母亲腹中就十分庞大,别人看了还以为...

吸烟能减肥吗?吸烟与肥胖

2021-04-26
 戒烟本是件好事,但对于许多昔日的“烟民”来说,又意味着新的挑战。美国疾病研究中心(CDC)的研究结果表明,美国人在戒烟以后会增加体重,男性平均增加2.8千克,女性平均增加3.8千克。尤其是年满55岁、每天吸烟在15支以上的人更容易在戒烟后...

肥胖是糖尿病的高发危险因素

2021-04-26
 武阳丰教授告诉记者 ,长期以来 ,肥胖和超重的问题在医学界没有引起足够的重视 ,甚至不认为肥胖是一种疾

对症阴阳两种胖 减出苗条100%

2021-04-26
  现在就告诉你一系列瘦身秘招,不论是胖上面、胖下面、或是全身胖,都要让你恢复100%的窈窕身材。  你属于阳性肥胖吗?  1、感冒时,容易发烧,一旦治疗很快复原。  2、脸色偏红或黄黑。  3、容易流汗。  4、精力充沛,不易疲倦。  ...

女性肥胖会增加发生心脏疾病的危险

2021-04-26
有关专家日前在发表于《循环:美国医学会杂志》的一份研究报告中警告说,肥胖(尤其是腹部堆积脂肪)会显著增加女性发生血管性炎症及硬化、并进而诱发心脏疾病的危险。  Patrizia Ziccardi医学博士等在该项研究中对56例25-44岁的女...

肥胖人为何经常腰酸腿痛

2021-04-26
日常生活中,我们会看到这样一种现象:当由木棍(或极)搭成的载物台,因载物过多时木质的支撑物就会嘎嘎作响,甚至木质支撑物襞开,载物台由此而倒塌。肥胖直接带来的体重增加,给自己的身上背上了沉重的"包袱",况且,过多的脂肪主要集中在上肢、胸腹、腰...

肥胖女性易患哪些疾病?

2021-04-26
这些疾病除了卵巢机能不全,子宫发育不全,子宫体癌,不孕症,外阴、阴道湿疹,此外还伴有性机能异常情况。其中以卵巢机能不全(子宫发育不全、子宫功能性出血)发生率最高(约占20%),子宫体癌次之(约占14%)。除妇科疾患外,象临床上常说的“三F症...

肥胖且有糖尿病的女性易生育缺陷

2021-04-26
 比起不肥胖没有糖尿病的女人,肥胖而且有糖尿病的女人有3倍更高的危险,会生出有缺陷的婴儿。  这些有危险的女人,有7倍以上的危险会生出有颅面缺陷的婴儿,例如上腭裂开或变态的四肢。大约65%主要的出生缺陷,发生在既肥胖又有糖尿病的女人身上,其...

肥胖人为何易患糖尿病

2021-04-26
医学研究表明非胰岛素依赖性糖尿病人70%-80%的人有肥胖病史,这些人生活往往较富裕,饮食增多了,体力活动减少了,身体也胖了,糖尿病就随之而来了。肥胖人的血液中,胰岛素含量虽然不低于正常人有的甚至还高于正常人,由于脂肪细胞上的胰岛素受体减少...

女性乳腺癌的发生与肥胖和高热量饮食有关

2021-04-26
女性乳腺癌的发生与肥胖和高热量饮食有关,控制体重及调整膳食结构是预防乳腺癌不可忽视的措施。    超重与肥胖的妇女患乳腺癌的危险性明显增高。特别是绝经期后危险性可增加4.51-12.38倍。女性以腹部为主的肥胖呈纺锤型,以臀部、大腿为主的肥...

肥胖其实是一种病

2021-04-26
在众多病例中,体重过重,甚至更严重的肥胖症,并非仅仅由腺体、荷尔蒙功能失调所引起的。由于对正常体重的偏差观念导致热量摄取超出所需,缺乏运动等因素,也会导致肥胖。  一般人对于脂肪,都是持敬而远之的态度,印象中的脂肪是破坏身材及身体的“毒药”...

肥胖严重危害着人类的健康

2021-04-26
肥胖严重危害着人类的健康,据医学统计:肥胖症者的心脏病、高血压、糖尿病发病率是正常体重者的3 倍:动脉硬化的发病率是正常体重者的2-3倍;癌症的发病率是正常体重者的2倍。肥胖还可以引起如中风、高血脂、呼吸道疾病、皮肤病等多种疾病。另外,肥胖...

健身过度的危害有哪些

2021-04-26
健身过度的危害有哪些  如今,许多人越来越重视体育锻炼,因为定期锻炼不仅可以减肥,还可以增强体质,但过度锻炼也会给身体带来伤害。我们来看看如何从过度劳累中恢复过来。  过度运动的危害可能导致生病、睡眠质量下降、内分泌失调等。所以运动时一定要...

中年发福了?防止中年发福其实很简单

2021-04-26
人到中年后,似乎都会“发福”。曾经的翩翩少年,到中年便成为了大腹便便的大叔。人到中年为什么会发福呢?经研究调查表明,人中年发福的原因大致可以分为以下几类:一、基础代谢率下降,一般来说,在过了25岁以后,人体的基础代谢率平均会每10年减少2~...

幸福肥?结婚后的男女为何容易长胖

2021-04-26
原本结实精干的小伙子,变成了肚满肠肥的大叔,双下巴,大肚腩,这是婚后很多男士面临的问题,是什么原因造成婚后发胖呢?

原来女人一生中有最容易长胖的6个阶段

2021-04-06
你知道你自己什么时候最容易长胖嘛?除了生孩子做月子,当你找到一份新的工作,刚结婚的新婚期也会长胖。

小腿为什么变肌肉腿?长肌肉腿的原因

2021-04-06
 没有运动,小腿却不知不觉成了肌肉腿?肌肉腿的养成可能是我们一些日常习惯没做好,那到底是哪些习惯呢?今天小编就为你介绍三个让小腿长肌肉的坏习惯。

死活瘦不下去?也许你只是水肿

2021-04-06
  有没有这种体会总感觉自己的腰腹和脸胖嘟嘟,但确实又没吃多少,委屈?难过?愤怒?其实你也许不是胖,只是「水肿」而已,也就是俗称的「浮膘」。

生活中的肥胖元凶 你中招了吗?

2021-04-06
生活水平的提高,我们的饮食和生活质量都随之而提高了,所以出现了营养过剩和肥胖症状的产生,我们几乎在10个人中间看到1个人是胖子。这跟我们平时的生活习惯有很大的关系,下面就跟小编一起来看看,你都中招了吗?  易胖生活习惯有哪些?  健康减肥法...

忽略饮食的几个要点 你永远瘦不了

2021-04-06
减肥的方法千变万化,你是不是已经眼花缭乱了呢?尝试了很多方法却还是瘦不下来,不过你有没有注意到饮食的一些小细节,你的肥胖可能是不健康的饮食习惯造成的。注意六个吃饭小细节,让你吃的健康,帮助你减少热量的吸收,快速有效的瘦身。

国庆减肥计划 教你7天减10斤

2021-04-06
 国庆小长假,那你是否已经准备好了出行计划了呢?还是想好好的在家休息?不如来跟小编一起聊聊减肥计划吧!让你保持苗条的体态哦!

警惕这3个坏习惯 让你不知不觉变胖

2021-04-06
 凌乱的生活作息,不规律的生活饮食,加上不正确的饮食方式,是现代很多人的生活习惯,这样的生活想要瘦下来,真的很难!还会令你无形变胖,下面就跟小编一起详细了解吧!看看你有没有中招呢?

生活中的致胖习惯 你中招了吗?

2021-04-06
你是不是很是懊恼,为什么明明控制住饮食了,还不知不觉的变胖了呢?其实,也许你的生活小习惯是你发胖的原因,一起来详细了解吧!

减肥的大敌 这些食物一吃就胖

2021-04-06
我们常常为了方便或者嘴馋吃一些我们觉得热量不低或者量很少的食物,殊不知,这些食物“胖”人于无形!是胖友们的大敌!稍稍一口,就热量惊人!  看看我们常吃的这些  汉堡/个=5碗米饭  没有时间吃饭的时候,顺手买个汉堡填肚子,殊不知,一个汉堡的...

你为什么会越来越胖?原因都在这里

2021-04-06
你为什么会越来越胖?原因都在这里

警惕9个恶习 让你瘦不下来

2021-04-06
很多MM都有这样的烦恼,明明很努力的减肥却总是瘦不下来,这是为什么呢?也许是你的一些恶习导致,下面就来看看你都中招了吗? 夺命恶习1:进食速度过快夺命理由:加重肠胃负担,导致肥胖。见招拆招:尽可能吃得慢一点,如果真的时间紧张,牺牲一点打牌或...

压力大会长胖吗 压力和肥胖有什么关系

2021-04-06
快节奏的生活让人们压力倍增,压力大会长胖吗?很多人担心自己的压力,会让身体赘肉增加,从而开始胖起来,究竟压力和肥胖有什么关系呢?下面就为大家解释压力容易导致肥胖的原因。一、压力和肥胖质之间的关系靠吃东西缓解压力人一旦有了压力,就会有一种厌倦...

为什么你容易长胖 5个饮食习惯易导致肥胖

2021-04-06
为什么你容易长胖?有的是因为本身是易胖体质,先天决定,但有些却是因为饮食习惯的问题,不良的饮食习惯可能带来肥胖,下面5个饮食习惯就会容易导致肥胖,一起来看看,找一下自己容易长胖的原因。1、为减肥不吃早餐不吃早餐减肥是很多人推崇的减肥方法。有...

吃得不多为什么还会胖 容易长胖的5个原因

2021-04-06
保持身材的关键之处就在于不要吃太多,可有的人吃得不多为什么还会胖?下面就告诉你容易长胖的5个原因,看看你属于其中哪一条。1、吃得少但热量高摄入热量过多容易导致肥胖,尽管一些人通过减小食量来避免热量摄入过多,然而,吃得少并不代表你摄入的热量就...

为什么会短时间长胖 3个因素易引起肥胖

2021-04-06
相信你会发现,有的人无论怎么吃都不胖,可是有的人明明很好地在管理体重却还是很快长胖,人为什么会在短时间内长胖?3个因素易引起肥胖,一起来看看是哪3个因素。1、经常不吃早餐根据NWCR的研究,78%成功减肥并且保持下去的人每天都规律地吃早餐。...

吃什么会变胖 盘点健身界公认的发胖食物

2021-04-06
吃什么会变胖?说到奶茶,可是许多人的心头好,连周杰伦也爱不释手,在发胖的道路上越走越远。吃货们纷纷表示,奶茶这辈子是戒不掉了。除了奶茶,这些食物也是健身界中公认的最容易发胖食物。一起来看看,有没有你爱吃的。  吃什么会变胖 奶茶  论发胖,...

90后平均睡眠低于8小时 睡眠不足易导致肥胖

2021-04-02
睡眠不足容易导致肥胖,没睡够导致肥胖的原因是什么呢?

每天喝汽水导致肥胖

2021-04-02
近日出版的《美国临床营养学杂志》中的一篇科学论文总结,每天多喝一罐汽水,每年就能增加体重15磅。美国人过去40年饮用汽水及其他含糖饮品的量大增,是造成他们肥胖的主因。证据也强烈显示,这些饮料的消耗量增加是越来越多人体重增加的主因。 

为什么吃得少也会发胖

2021-04-02
为什么有些人吃得再少也发胖?为什么有些人喝牛奶会过敏?通常你会以为是我们忽视了一些饮食细节,而科学家要告诉你,因为你的基因和别人不一样……西方俗话说,“人如其食”(You are what you eat),饮食习惯忠实地反映...

缺乏睡眠、环境污染也能导致肥胖

2021-04-02
据报道,世界各国特别是发达国家的很多民众都面临着身体肥胖的问题。世界卫生组织去年9月警告称,目前全球共有10亿人正面临肥胖和超重的问题,而在2015年之前,这个数字可能会增加到15亿人。世卫组织认为,导致肥胖症增加的因素有很多。

病毒也可能导致肥胖

2021-04-02
据英国《每日邮报》报道,为了实现减肥大计,很多人不惜付出艰辛的努力和大把大把的银子,地狱般的节食计划和异常昂贵的体育馆会员卡可谓是他们的的两大法宝。但美国科学家的最新发现告诉肥胖一族请忘记这些东西吧,因为保持苗条身材的关键可能就是洗手那么简单

研究发现一种肠道细菌使人长胖

2021-04-02
美国公布的一项研究成果称,造成肥胖者体重增加的原因之一,可能是他们消化系统内的一种细菌更容易吸收食物中的热量。 美国华盛顿大学圣路易斯分校的 科研 人员在 研究 中发现,肥胖者消化系统内所具有的这种细菌要比瘦人多,因为这种细菌吸收了 食物 中更多

研究新发现:近胖者肥

2021-04-02
 在美国,缺乏锻炼可能并不是导致普遍肥胖的**原因。一项新的研究发现,如果你有一位肥胖的朋友,你的腰围也会增粗,这个可能性高达57%。 这个效果不但在亲密的朋友之间很明显,即使是朋友的朋友,也会产生这样的影响。肥胖就像一种社会性传染病,在人群中

“脑疲劳”让你越减越肥

2021-04-02
医学专家提出了关于肥胖的发病新假说脑疲劳学说。医学专家提出了关于肥胖的新论点,他们认为,肥胖不只是能量收支的不平衡(即过食和少运动),还与个体受到外在环境作用,改变自身行为有关。 脑 疲劳 是指一个人的大脑接受了周围环境过量的信息,以致于处理

睡眠不足也会让人发胖

2021-04-02
瘦小白减肥网向大家推荐:睡眠不足也会让人发胖  失眠和肥胖是困扰现代社会公众健康的两大问题。智利专家发现,睡眠少和肥胖之间存在着某种联系,女性表现得更为明显。  据智利《信使报》报道,专家在对6.8万名妇女进行长达16年的跟踪研究后发现,睡...

日常饮食习惯是肥胖的**原因

2021-03-28
瘦小白减肥网向大家推荐:日常饮食习惯是肥胖的**原因  众所周知,饮食结构不合理、缺乏运动是导致肥胖的罪魁祸首。而生活压力增大、呆在空调房里时间过长,这些听起来似乎与肥胖毫无关系,但也正是肥胖人数越来越多的最新原因。  肥胖是这样炼成的  ...

肥胖与“湿、痰、虚”有关

2021-03-28
瘦小白减肥网向大家推荐:肥胖与“湿、痰、虚”有关  减肥一直是现代女性孜孜不倦的追求。从一开始的西药减肥到后来流行的减肥茶,再到近两年的减肥胶囊,可以看出,减肥市场上中药日渐得宠,许多减肥茶和胶囊均为纯中药制造。  其实,我们祖先对肥胖已经

感冒病毒也可能引起肥胖症

2021-03-28
瘦小白减肥网向大伙儿强烈推荐:发烧感冒病毒很有可能造成肥胖症  美国科学家近期根据动物实验发觉,造成干咳、打喷涕和别的感冒的症状的一种病毒,很有可能会影响动物消化吸收食材的一切正常全过程,使人体将太多食材转换成人体脂肪。  美国威斯康星大学...

瘦小白节食瘦不下来的4大原因

2021-03-14
瘦小白减肥网向大家推荐:节食瘦不下来的4大原因  你是不是很困扰,运动节食各种方法都用过了,就是不见瘦呢?看看专家怎么分析吧。  1、味蕾决定了你对味道的感受力  有1/4的人对甜味的忍受力特别强,因此他们要吃很多的糖才能感到满足,我们可以...

细数让你发胖的五大原因

2021-03-14
瘦小白肥网向大家推荐:细数让你发胖的五大原因  我为什么会变胖?许多人都如此自问。遗传、吃太多、运动不足、摄食中枢神经障碍、荷尔蒙异常等原因,都是肥胖的答案。人会变胖通常都是吃的太多、又动的太少,或者是少数因疾病而导致的肥胖状况。  肥胖一...

糖会不会使人发胖

2021-03-14
瘦小白减肥网向大家推荐:糖会不会使人发胖长期以来,广大消费者对食糖与健康、食糖与疾病的相关性等问题一直存在误解。为此,联合国粮农组织(FAO)和世界卫生组织(WHO)召开了一次咨询研讨会,有关碳水化合物消化、吸收、新陈代谢及行为方面的专家探...

饮水不足会使人肥胖

2021-03-11
瘦小白减肥网向大家推荐:饮水不足会使人发胖有的肥胖者为了减肥,不仅过度节食,而且连水也不敢多喝。其实,饮水不足恰恰是减肥之大忌。美国研究肥胖疾病的专家豪尔德博士指出,如果饮水不足,许多人会变得更肥胖、肌肉弹性减退、各种脏器功能下降、体内毒素

每天喝饮料会使人肥胖

2021-03-11
瘦小白减肥网向大家推荐:每天喝饮料会使人肥胖 据香港大公报报道,近日出版的《美国临床营养学杂志》中的一篇科学论文总结,每天多喝一罐汽水,每年就能增加体重十五磅。美国人过去四十年饮用汽水及其它含糖饮品的量大增,是造成他们肥胖的主因。证据也强烈...

断奶导致发胖没根据

2021-03-11
瘦小白减肥网向大家推荐:断奶导致发胖没根据北京市朝阳区汪女士:我的宝宝已经快6个月了,我听说,新妈妈在断奶后,奶水中的营养成分会储存在体内,因此很容易使人发胖。我很担心自己的身材,不知道该怎么办。请问,这种说法有根据吗?

发胖初期是减肥的**时期

2021-03-11
瘦小白减肥网向大家推荐:发胖初期是减肥的**时期  发胖初期是减肥最快、最容易的时期,我们经常看到一些人会较短一段时间忽然胖起来,然后短期又能忽然瘦下来的原因。  如果感觉这几天食欲突然特别好,却并没有立刻长胖。

开灯睡觉会发胖吗?

2021-03-11
瘦小白减肥网向大家推荐:开灯睡觉会发胖吗引起肥胖的原因很多,现代生活中,人们总是把肥胖率的不断上升归咎于高热量的饮食结构、普及广泛的精制食品、缺乏锻炼和现代人们普遍过大的压力等诸多因素。那么开灯睡觉会发胖吗?

上班族为什么会越来越胖?

2021-03-11
瘦小白减肥网向大家推荐:上班族为什么会越来越胖?长胖是职场人常常遇到的烦恼。上班族为什么会越来越胖?很多人虽然工作繁忙,长期处于身心俱疲的状态,但体重却呈直线上升之势,而这绝非个别现象。人在职场,实现个人成长不容易,要长胖却是分分钟的事情。

为什么秋天容易长胖

2021-03-11
瘦小白减肥网向大家推荐:为什么秋天容易长胖没有任何贴秋膘的行为,生活规律什么的都不变,连饭量都是一样,零食都少吃了,这个月却胖了两斤,真是怪事。为什么秋天容易长胖?人的肥胖会随着季节的变化而有所改变。秋冬长胖的速度是平时的3-5倍!长胖的机

为啥减了又肥?告诉你五个原因

2021-03-11
瘦小白减肥网向大家推荐:为啥减了又肥?告诉你五个原因大多数人减了再肥,肥了再减。谁也不想这样反反复复,不过我们却出奇擅长做这种事。有些人甚至一辈子都在肥与不肥间循环往复,衣柜里的衣服从小号到中号、到大号,到超大号一应俱全。这是个多让人灰心的

吃油多不一定发胖 运动少易发胖

2021-03-11
瘦小白减肥网向大家推荐:吃油多不一定发胖 运动少易发胖  1.吃油多不一定发胖,运动少更易发胖  说到维持体重,人们**想到的往往是“管住嘴巴”。“但是吃得多一定会胖吗?不一定!”北京大学公共卫生学院李可基教授说,一个人的体重取决于能量摄入

四种情况 秋天让你容易变胖

2021-03-11
瘦小白减肥网向大家推荐:四种情况 秋天让你容易变胖你知道吗?人的肥胖会随着季节的变化而有所改变。秋冬长胖的速度是平时的3-5倍!长胖的机率是平时的7-9倍,而且无论是肥胖者或者非肥胖者,这种速度和机率是相同的所以,比较肥胖的女性更应注意减肥

四种因素会导致水肿肥胖

2021-03-11
瘦小白减肥网向大家推荐:四种因素会导致水肿肥胖  “婴儿肥”也有真假性,有些“婴儿肥”其实是人体的水肿。血液中的水分在身体组织中流动,当淋巴系统出现阻滞时,未排出的多余水分就自然而然被遗留在了细胞组织中,这就造成了身体的水肿或者说浮肿。

肥胖都是新陈代谢太慢惹的祸

2021-03-11
瘦小白减肥网向大家推荐:肥胖都是新陈代谢太慢惹的祸 夏天的脚步渐渐临近,减肥成了许多爱美女性的头等大事。为什么别人怎么吃都不胖,而我努力节食却瘦不下来呢?

夏季发胖的原因

2021-03-11
瘦小白减肥网向大家推荐:夏季发胖的原因夏季怎么减肥?冰凉的甜品,门口贩卖着的新鲜水果都勾引你大吃特吃,但是室外的花红柳绿,越穿越单薄的衣服又提醒你要保持身形。夏季发胖的原因是什么?我们抓出9个让你夏天变胖的罪魁祸首,姑娘们,是时候解决它们了...

吃避孕药会引起肥胖吗?

2021-03-11
瘦小白减肥网向大家推荐:吃避孕药会引起肥胖吗吃避孕药会引起肥胖吗?对大多数妇女来说,服避孕药后没有什么不适反应;但有少数人服药后体重有所增加,体态丰腴,这主要是由于孕激素影响合成代谢,促进长瞟,同时避孕药中的雌激素有使体内的水和盐滞留于体内

为什么腿会变粗

2021-03-11
瘦小白减肥网向大家推荐:为什么腿会变粗为什么腿会变粗?走路的姿势不好,会导致腿部的粗壮。下面提示几种容易使腿变粗的错误走路姿势。为什么腿会变粗,外八字走法你看过电视上黑道大哥的走法吗?没错,那就是外八字走法。

每天喝汽水会让你的体重增加

2021-03-11
瘦小白减肥网向大家推荐:每天喝汽水会让你的体重增加  近日出版的《美国临床营养学杂志》中的一篇科学论文总结,每天多喝一罐汽水,每年就能增加体重15磅。美国人过去40年饮用汽水及其他含糖饮品的量大增,是造成他们肥胖的主因。

心情不好导致肥胖

2021-03-11
瘦小白减肥网向大家推荐:心情不好导致肥胖  据专家介绍心情不好导致肥胖,一些人在情绪低落时会不断地吃东西,或者暴饮暴食。另一些人常常失眠,并且在失眠时吃东西。久而久之,这些人便容易患肥胖症。  

单纯性肥胖的原因

2021-03-11
瘦小白减肥网向大家推荐:单纯性肥胖的原因单纯性肥胖占肥胖者的95%以上,一般所谓的中年性肥胖也是属于单纯性肥胖,以下是形成单纯性肥胖的各项原因。单纯性肥胖心理的因素:为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定,不少人也是用吃来作发泄。

瘦人们的吃饭方法

2021-03-11
瘦小白减肥网向大家推荐:瘦人们的吃饭方法为什么有些人在怎么吃都不会胖?我们来看看瘦人们的吃饭方法吧。一、 注重质量而非数量西北大学医疗中心的营养学家说:“胖人和瘦人选择的食物基本一样,差别在于一次摄入的量不同。”

便秘会导致肥胖吗?

2021-03-11
瘦小白减肥网向大家推荐:便秘会导致肥胖吗常便秘会导致肥胖吗?当今有很多的女性因便秘而感到困扰,原因是由于生活节奏加快,工作压力增大,长期坐在办公室,缺乏锻炼,活动量小。其实您可以做做在办公室也能做的减肥瘦身操!

发胖的原因有哪些?

2021-03-11
瘦小白减肥网向大家推荐:发胖的原因有哪些?这里为大家介绍下十大发胖的原因。掌握了下面的几大发胖的原因,只要你绕道而行,再加上持之以恒的锻炼,告别肥胖不是问题。

瑜伽前不宜跳健美操热身 否则容易发胖

2021-03-11
瘦小白减肥网向大家推荐:瑜伽前不宜跳健美操热身 否则容易发胖  根据美国一项调查,每1000个瑜伽动作演示中只有两个动作有受伤的可能,然而却仍有许多人带着扭伤的手腕、酸痛的背和拉伤的肌肉离开瑜伽课堂。

为什么会肥胖 你知道吗?

2021-03-11
瘦小白减肥网向大家推荐:为什么会肥胖 你知道吗当人进食的热量多于消耗量时,营养的成分最终转化为脂肪储存体内和肝脏,超过正常体重的20%时即为肥胖症。肥胖可发生于任何年龄段,以大于40岁者较多,其中以女性的发生率偏高。为什么会肥胖?

小孩营养缺乏也会肥胖

2021-03-11
瘦小白减肥网向大家推荐:小孩营养缺乏也会肥胖  肥胖,是当今世界的一种流行病,是人类健康的“杀手”,患病人数正以每年增加一倍的速度发展。据统计,目前我国肥胖人数已突破7千万,尤其是“小胖墩”的数量与日俱增,已成为当今医学保健十分关注的问题,...

是什么原因会让你发胖

2021-03-10
瘦小白减肥网向大家推荐:是什么原因会让你发胖 低体温无法展现效果 低体温是因为的量减弱,即使使用以前都很有效的方法来减肥,体重也无法减轻,如果你是为寒冷体质所困扰的人更要特别注意,先决条件是要刺激肌肉,培养可变瘦的身体。

是缺乏食欲调节导致你肥胖

2021-03-10
瘦小白减肥网向大家推荐:缺乏食欲调节是导致你肥胖 目前,全球肥胖人口数量不断攀升,肥胖已经超过吸烟,成为人类健康的重要杀手,“减肥”已成为颇为流行的口号。很多人想通过节食、运动、服药来减轻体重,然而成效却并不理想。

瘦不下来的原因 不同星座减肥法

2021-03-10
瘦小白减肥网向大家推荐:瘦不下来的原因 不同星座减肥法  总有人抱怨瘦不下来,瘦不下来的原因其实你也该找了。下面是针对十二星座胖妹瘦不下来的原因,看看你是属于哪一种? 

肥胖不仅仅只是因为贪吃

2021-03-10
瘦小白减肥网向大家推荐:肥胖不仅仅只是因为贪吃  健康专家4日在世界肥胖大会上说,目前全球蔓延的肥胖症不仅是患者暴饮暴食的结果,与人类进化和环境改变也有重大关系。现在大量减肥方法之所以难以见效,就是因为没有意识到人类进化的影响。

6种能让你肥胖的生活恶习

2021-03-10
瘦小白减肥网向大家推荐:6种能让你肥胖的生活恶习  每天早晨,你只用一杯咖啡代替早餐,就匆忙赶去上班。午饭时,你为了节省时间,就到一家快餐店里,狼吞虎咽地吃一顿。由于整天的劳累,下午回到家时,你会补偿性地美餐一顿,然后坐在电视机前,等待一天...

导致美腿肥胖是走姿不当

2021-03-10
瘦小白减肥网向大家推荐:导致美腿肥胖是走姿不当踢着走:有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子,会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾,走路时只有脚尖踢到地面,然后膝盖就一弯,脚跟就往上一提。所以,走路的时候腰部很少出力,很像...

长期睡眠不足也会导致肥胖

2021-03-10
瘦小白减肥网向大家推荐:长期睡眠不足也会导致肥胖  人的生存需要睡眠,足够的睡眠有益于健康。然而,太长的睡眠可因整个神经中枢长期处于抑制状态,而导致各器官功能减退,使体重增加。但研究发现,睡眠不足也可诱发肥胖,至少短期内会如此。

暴饮暴食与体重增加

2021-03-10
瘦小白减肥网向大家推荐:暴饮暴食与体重增加暴饮暴食过后,体重可能会增加两至三磅,这时的你不用太担心,增加的体重大部分都是水份,并不是脂肪。但是,食量比平日吃得多,不免会摄取过多的钠,钠会滞留水分。

研究表明:吃糖不会发胖

2021-03-10
瘦小白减肥网向大家推荐:研究表明:吃糖不会发胖研究表明,吃糖不是肥胖的原因,只有吃糖多、吃脂肪也多、运动却少的人才会发胖;吃糖与高血脂也没有直接关系,只有吃超量的蔗糖或果糖,才可能引起血脂升高;正常人吃糖不会得高血压、糖尿病,糖尿病也不是吃...

为什么女性减肥比男性减肥难

2021-03-10
瘦小白减肥网向大家推荐:为什么女性减肥比男性减肥难 肥胖,这个弥漫全世界的“现代富贵病”,越来越引起人们的重视。肥胖不仅影响形体美观,还使人行动不便,并产生诸多疾病,导致早衰早亡。于是,加入减肥大军的人越来越多。

女性长时间抽烟腰更易变粗

2021-03-10
瘦小白减肥网向大家推荐:女性长时间抽烟腰更易变粗 据英国剑桥大学的一项最新研究结果显示,抽烟女性的腰更易变粗。  研究人员调查了21828名年龄在45—79岁之间的居民,详细记录其吸烟情况和身体指标。

肥胖症一般都在5岁以后

2021-03-10
瘦小白减肥网向大家推荐:肥胖症一般都在5岁以后   肥胖症多在5岁以后开始,以7岁至12岁的小学生最为常见。小胖子容易患上成人病,如糖尿病、高血压、高血脂症、肾病等;也容易造成心理问题,如自卑、自闭。

快餐是否会导致肥胖呢?

2021-03-10
瘦小白减肥网向大家推荐:快餐是否导致肥胖呢?   吃快餐一定会发胖吗?对于这个长期困扰人们的快餐健康问题,众多营养学专家均指出,发胖的祸首是不良的饮食和生活习惯(导致肥胖的原因),而并非某种食品。

完美体形与肥胖关键在于营养

2021-03-10
瘦小白减肥网向大家推荐:完美体形与肥胖关键在于营养 线条优美、不胖不瘦、健康匀称的体型,是每个人都盼望的。但是偏偏事与愿违,有的人体型太过肥胖,超过正常人体重的20%,而且还在不断地发胖。而有的人体型又太过消瘦,需要增胖,因为消瘦也会...

专家证实:肥胖与吃饭速度有关

2021-03-10
瘦小白减肥网向大伙儿强烈推荐:权威专家确认:肥胖症与吃饭速率相关  日本狮王齿科环境卫生研究室和日本东京齿科高校协作,对东京都、大阪内340位20-60岁男孩和女孩公司员工,开展肥胖症和吃饭速率关联的调研。  以BMI=25之上为肥胖标准。...

为什么到了中年要防止发胖

2021-03-10
瘦小白减肥网向大家推荐:为什么到了中年要防止发胖   平均每100克巧克力中含糖65克、脂肪27.4克、蛋白质5.5克、钙95.2毫克、磷190.1毫克、铁3.4毫克和极小量的维生素B1和B2。

女性容易发生肥胖的四个阶段

2021-03-10
瘦小白减肥网向大家推荐:女性容易发生肥胖的四个阶段苗条不仅是体形美,而且符合健康的理念。遗憾的是,随着生活水平的普遍提高,女性朋友中胖子越来越多。

哪些原因会导致身体肥胖

2021-03-10
瘦小白减肥网向大家推荐:哪些原因会导致身体肥胖 只要你稍加注意,不难发现,近年来,在诸多报刊。杂志中,载有不少有关肥胖成因及治疗方面的论述,出现过许许多多的治疗方法,治疗药物。

不会吧?为什么吃得少也会胖?

2021-03-10
外食族的主食多是以白饭或面条为主,也常常为了方便或工作忙碌,选择以糕饼、面包类及加工食品与含糖饮料来裹腹,常常吃进过多的热量而不自知,长期下来不想发胖也难,再加上吃饭速度过快(专家已经证实,肥胖与吃饭速度有关)。

走姿不当也会导致秀腿肥胖

2021-03-10
压脚走:与踢着走很类似,但是这种压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上,然后再抬起来。如果长久如此下去,会导致腿肚的肌肉越来越发达,那就会有讨厌的萝卜腿出现。

让你的减肥没有效果的五个原因

2021-03-10
如果你一边运动一边看电视,此时你没有集中精力,也就么没有达到机体的负荷,消耗的能量将减少。跑步运动中,不要一味的放松,试着做些间歇性运动的动作。

如果小的时候睡得少 长大就容易长肥胖

2021-03-10
据日本《朝日新闻》6月25日报道,日本富山大学一项新的研究显示,幼儿时期睡眠不足的人,长大后更易肥胖。 3岁儿童若每天睡眠时间低于9小时,则在其进入中学以前就会显示出长胖的迹象。数据显示,睡眠时间短的孩子肥胖的可能性是有正常睡眠孩子的1.59倍。

所有减肥人的心声:为什么瘦不下来?

2021-03-10
饮食也控制了,运动也加强了,为什么就是瘦不下来呢?更有些朋友,限食、运动折腾一通以后,不仅没瘦,反而更胖了,为什么会这样呢?

身材发胖、减肥不成功原来都是因为它?

2021-03-10
是什么导致了发胖、减肥不成功等问题呢,只因为吃的多,动的少吗?答案是否定的。

压力与肥胖之间的深层关系

2021-03-10
毫不夸张地说,减肥里面最难攻克的一环就是压力。长期处于压力的生活中,暴食的状况就会频繁发生,不仅会储存过多的脂肪,同时对身体健康不利。

到底是什么让你变得臃肿肥胖?

2021-03-10
肥胖的原因有许多种,这次就介绍一下臃肿性肥胖。臃肿型肥胖人群并不是脂肪涨了多少,而是身体的循环不畅导致的浮肿。这部分人群往往外观感知肥胖严重,但其实都是肿胀惹的祸。

大腿内侧粗什么原因

2021-03-10
大腿是人体比较难减下来的一个部位,但是平时很多生活习惯都会导致大腿粗,那我们该怎么办呢?一起来看看大腿内侧粗什么原因?怎么瘦大腿内侧的赘肉?

肚子赘肉多是什么原因

2021-03-10
很多人一胖就容易胖肚子,而且肚子上的赘肉越来越多,很难再减下来。下面一起来看看肚子赘肉多是什么原因?肚子赘肉多怎么减?

肥胖的十大危害

2021-02-28
随着生活水平的不断提高,肥胖患者也在日剧增多,仅在2021年之前,全球每年因肥胖超重,造成死亡的人数,就已超过了399万以上,世界卫生组织已将超重、肥胖定义为一种慢性病。中国已经成为世界第二大肥胖国,肥胖人数仅次美国。近日,记者在第二届,中...

减 肥 计 划

2021-02-27
减肥妙招:每天多喝一杯水,早餐切忌莫荒废;每天运动五分钟,爬爬楼梯最当宜;一日三餐要控制,宁可少食多次数;多食花生和蜂蜜,乌龙清茶常伴你。 1、 控制每天摄入热量   控制热量是瘦身饮食的基础,成人每天所需的基本热量为2000千卡,如果是为...